保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【FIT】矽膠耳塞6入 超柔軟可塑型 防噪音 游泳 飛行 適用(藍色)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
適用於
- 頭部
產地
- 台灣
商品規格
- 品名:【FIT】silicon Ultra Soft舒適耳塞/6入 (附收納盒)
產地:台灣
保存期限：正常使用下,無期限。
使用方法:1.用乾淨的手將方形的FIT 耳塞捏成扁圓形狀;避免長條型或是分成小塊。
2.用乾淨的手將耳塞放於耳廓內，再用手指輕壓，直到耳塞完全平整的蓋住外耳道洞口表面為止。 千萬
不要讓耳塞進入外耳洞太深。
注意事項：1.請存放於乾燥清潔的盒內。
2.當沾黏灰塵時, 請用清水或溫和的肥皂洗淨。
3.請存放於陰涼的地方。
4.放在小孩拿不到的地方，以防吞食。
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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熱點新知搶先報
文｜花影故事。以走心的文字，書寫有態度、接地氣、有力量的故事。點擊上方「關注」，有心事，告訴我。 導讀：很多年過三十的未婚女性們，她們一次次的質問他人，質問自己，「憑什麼、為什麼我會被剩下來？」其實作為過來人，我想說一句：天上不會掉下一個金龜婿。 ... 01 最近宅在家裡不停地看電視劇，其中有一部就是要安利的：《愛的迫降》。 微信群里一波已婚未婚的女性們不約而同地都在說，「玄彬真帥，女主好福氣。」 是的，作為82年出生的孫藝珍擔當女主角，又為一波80後的單身女性們樹立了一個好榜樣。 82年又如何，38歲又怎麼樣，一樣可以和帥哥擦出火花。 其中有一個30歲的單身女性朋友說，「你看，女人過了三十也不用害怕，用心等待，說不定哪一天和玄彬一樣的帥哥就出現在自己面前了。」說完之後，沾沾自喜。 但是被一個41歲的姐姐冷冷地打斷了：「那你要看看女主角的條件，坦白說，你若像孫藝珍在劇中的人設，你會單身嗎？就算單身你還會在意嗎？」 這話一出，確實很扎心了。 的確，生活畢竟不是韓劇，生活就是樸樸實實的吃喝拉撒、柴米油鹽。雖然生活有時候會有點不開心，會有些不如意，但是卻是我們要認認真真面對的。只有認真面對了、分析了，才會找到解決問題的關鍵，也會找到柳暗花明的拐點。 ... 02 家裡有個遠房的表姐阿瑩，今年34歲，每天的日子都不算好過。不好過的原因，多數是因為她依舊單身，且沒有工作。 阿瑩曾經有過一個比較穩定的男朋友，不過兩人最後還是沒有走到一起。 阿瑩是三本大學畢業，畢業後家裡給她安排了一份工作。阿瑩在工作的時候遇到了一個男生，對他很好，但是兩人異地，那時阿瑩才26歲。 鑒於雙方有結婚的打算，於是阿瑩就辭去工作去男友的城市了。 阿瑩去了男友的城市之後，也找了一份工作，雖然收入不高但是也有三千左右的工資做零花。可是阿瑩天天叫苦不迭，說自己累死累活只掙到這麼一點錢，太可憐了。 男友也覺得心疼，就勸阿瑩辭職，待在家裡算了，他來養家。 兩人也是甜甜蜜蜜過了一段時間，可是阿瑩卻漸漸地和社會脫了節，這也難怪，她閒在家裡的日子，每天不是看電視劇就是打遊戲，有時候看電視或打遊戲太投入了，連壺熱水都不燒。 那段日子裡，男友天天上班不說，下班還要買菜做飯，有時候出差了還要額外給阿瑩一筆錢訂外賣。 時間長了，男友的媽媽知道了阿瑩的情況，既不上班，又好吃懶做，自己的兒子完全是一邊上班一般持家的照顧一個「巨嬰」，所以非常不喜歡阿瑩，三番兩次勸兒子和阿瑩分手。 ... 03 後來事情發生得比較狗血，甚至沒有迴旋的餘地。 男友在一次聚會中遇到了曾經的高中女同學，這個女同學表達了她對阿瑩男友的好感，於是兩人就開始聯繫起來。 後來有一次阿瑩和男友又因為一些雞毛蒜皮的小事吵架時，男友生氣找高中女同學喝酒，兩人後來就在一起了。 本來男友還挺愧疚的，覺得他自己是個渣男，對不起阿瑩也對不住女同學，還想著以後要好好對阿瑩。 可是兩個月之後接到女同學的電話後，得知女同學已經懷孕的消息時，男友立馬向阿瑩提出了分手。 那一年，阿瑩已經29歲了，原本是要當年領證結婚的，可是一切都成泡影了。 阿瑩分手時也是很有骨氣的，什麼都沒有要，只提著自己的行李箱就走人了。阿瑩當時哭著說，「失去渣男有什麼好傷心的，我等著他倆離婚的消息！」 ... 04 阿瑩灰溜溜的回家之後，也沒有繼續交男朋友的心思，迫切需要解決的是她的工作。阿瑩已經脫離社會好幾年，自身的專業能力也不突出，只能做些很基礎、替代性強的工作。 這樣的工作讓阿瑩非常有怨氣，總是抱怨客戶沒素質、工資太低、人生太無趣等。 可是抱怨歸抱怨，阿瑩卻也從未想過要如何提升自己的專業技能。 不知不覺中，阿瑩在這樣的抱怨下，今年已經34歲了。和上一任男友分手後雖然也有相親，但是始終沒有開始下一段戀情。 用阿瑩自己的話來說，「怎麼就遇不到合適的呢？那些合適的男人都去哪了呢？我這輩子就是這樣的慘，孤獨終老。」 每次阿瑩發的朋友圈內容都是負能量的，每次聊天時都是唉聲嘆氣的，總是說自己的命不好、原生家庭不好、前男友不好等等。 ... 05 其實我倒是覺得，阿瑩與其苦苦等待，倒還不如好好地先把自己現有的人生經營好。 首先，34歲未婚又怎樣？34歲不過才是人生的一小半而已，未來還有幾十年的路要走，何必現在就天天期期艾艾的愁眉苦臉，對自己一點好處也沒有。 倒還不如先減個肥，控制一下體重，平時多做做皮膚護理，多多保養，提升自己的專業技能，努力工作，好好生活。 有的女人34歲看起來就像43歲般的蒼老，可是有些女人34歲能像24歲的女生一樣活力四射。哪怕不能保持靚麗青春，至少也是美美的，請參考《愛的迫降》女主孫藝珍。 其次，34歲想結婚也是很有希望的，但是自己要爭取機會。 說一句得罪人的話，很多期待婚姻的大齡女性就是嘴上期待婚姻而已，一點實際行動也沒有。整天坐在家裡唉聲嘆氣、抱怨父母抱怨他人，這樣天上就會掉下來一個金龜婿了嗎？ 要主動去找，相親也好，自己認識也罷，關鍵是要做出實際行動。光靠等待，是等不到好姻緣的。 ... 06 最後，別整天想著成為《愛的迫降》女主，你能擁有女主的財富嗎？你能擁有女主的顏值和身材嗎？你能擁有女主的智慧嗎？ 那是虛構的電視劇，我們還是好好的經營現有的生活。 先讓自己的工作順利些，再讓自己的生活健康些，最後看看能否有其他的轉機。 我很喜歡收納專家袁春楠，因為當年的她大齡未婚、被父母嫌棄，和所有未婚的大齡姑娘一樣悲催。但是靠著自己做起了收納事業，開課、出書、開公司，現在她再也不糾結婚姻了，活得開心且陽光。 她的路不是其他大齡未婚女性們的指南針嗎？任何時候，唯有自己不放棄自己，才會被生活好好珍惜！ -END- 話題討論：三十之後依舊單身卻渴望愛情的人，該怎麼做？歡迎留言討論。
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